Dr.Yame

가짜 보스웰리아 주의! 퇴행성 관절염, 연골통증 주목

퇴행성 관절염, 연골 통증에 힘들어하고 계시는 분들은 오늘 게시물에 주목해보세요.최근 보스웰리아가 관절이 안 좋은 분들께 큰 효능을 보이고 있다고 해서심층 분석해보았습니다!보스웰리아(Boswellia)? 왠지 예쁜 이름이네요^^;보스웰리아는 주로 인도에서 자생하는 식물로, 그 수지에서 추출한 성분이 다양한 건강 효능으로 주목받고 있습니다.특히 항염증 효과가 뛰어나 관절 건강에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 보스웰리아의 주요 효능항염증 작용 및 관절 건강 증진: 보스웰리아는 관절 염증을 일으키는 효소인 5-리폭시게나제(5-LOX)라는 것을 억제하여 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 염증은 몸의 여러 질병에서 발생하는 반응으로, 통증과 붓기를 유발하죠. 이로 인해 류마티스 관절염(관절에 염증이 ..

Unlock the Power of Nattokinase: The Secret Enzyme That Fights Blood Clots and Boosts Immunity!

Do you know about “Natto,” a health food that’s well-known in Japan? More and more people in our country are starting to include it in their diet for health benefits. Today, I will tell you about the enzyme called Nattokinase, which is found in the sticky part of Natto, and its benefits and recommended dosage.What is Nattokinase?Natto is a food made by fermenting boiled soybeans to cultivate Nat..

카무트 효소 탈모, 부작용, 정식 등록 안 된 식품?

어머니가 집에 카무트 효소를 사두신 걸 보고, 카무트에 관심이 생겨서 자세히 알아봤습니다.알고 보니 소화를 돕는 슈퍼푸드로 이미 유명해서, 카무트쌀 카무트밥 등 다양한 형태로 복용하고 계신 것을 볼 수 있었습니다.효능은 익히 알려진 것 같아서 오늘은 카무트 효소의 부작용과 함께카무트와 비슷하다고 알려진 곡물인 '호라산밀', '귀리'와 어떤 차이점이 있는지 알려드릴게요!카무트 효소 복용 시 부작용조사하며 제가 충격받은 건, 카무트로 만든 건강기능식품이 많이 팔리고 있는데, 건강기능식품협회에 정식으로 등록된 제품이 하나도 없다는 거였습니다! 제가 건강 식품과 원료의 효능과 부작용 같은 건 알려드릴 수 있어도 왜 등록이 안 된 건지까지는 알 수 없어서, 이유를 알려드릴 수 없어 아쉽습니다. 천연 원료라 특별히..

눈 건강=빌베리? 부작용 꼭 확인하세요!

요새 스마트폰과 컴퓨터를 장시간 보다 보니 눈 건강 걱정하는 분들 많으시죠. 저도 그렇습니다... 오늘은 눈 건강에 좋을 뿐 아니라 항산화 효능까지 있다는 빌베리! 과연 믿고 먹을 수 있는 식품인지 부작용 부터 효능과 복용법까지 자세히 알아보겠습니다. 빌베리(Bilberry)가 뭔가요? 빌베리는 Vaccinium myrtillus(유럽블루베리)라는 식물의 열매로 흔히 빌베리, 홀틀베리로 불리는 파란 빛깔로 된 식용 과일의 관목종입니다. 북유럽 및 북아메리카 지역에서 자랍니다. 안토시아닌, 플라보노이드, 탄닌 등 다양한 화합물을 함유하고 있으며, 풍부한 항산화 성분이 있어 건강에 다양한 이점을 제공하는 것으로 알려져있습니다. 우리가 흔히 볼 수 있는 '블루베리'와 무슨 차이가 있는지 궁금하실 텐데요, 사실..

차전자피 부작용, 복용법 꼭 확인하세요!

다이어트 식품으로 분말, 환 등 다양한 형태로 제조된 '차전자피'가 떠오르고 있습니다. 이름이 꽤 생소하죠? 오늘은 바로 이 '차전자피'가 정말 우리 몸에 좋은 것인지, 부작용과 복용법을 중심으로 자세히 알려드리겠습니다. 차전자피 (Psyllium husk) '차전자피'는 '질경이 씨앗(차전자)의 껍질(피)'로, 예로부터 대변의 양을 늘려 변비를 치료하는 약물로 사용돼 왔습니다. 변비 치료제로 쓰이는 약물을 '하제'라고 부르는데요, 차전자피는 그중에서 '팽창성 하제'로 분류합니다. 그 이유는 차전자피의 80% 이상이 식이섬유로 이루어져 있는데, 대변의 점도를 높여 대변의 이동성을 증가시키는 수용성 식이섬유와 수분을 흡수해 대변의 크기를 늘려 대장 통과 시간을 단축시켜 주는 불용성 식이섬유로 이뤄져 있어,..

Side Effects of Banaba Leaf

Recently, the efficacy of inhibiting blood sugar elevation has been highlighted, drawing attention to the benefits of banaba leaf extract. Today, focusing on the side effects of banaba leaves, I'll also discuss their efficacy, so please be cautious when consuming them. What are banaba leaf? Banaba is a tree native to Southeast Asia, and its leaves have long been used in traditional remedies for ..

스피루리나 부작용과 복용법, 과장된 효능 주의!

인류의 미래 식량, 슈퍼푸드, 박진영 영양제, 여러 가지 이름으로 스피룰리나가 떠오르고 있습니다. NASA에서 우주인을 위한 식품으로 알려졌다는 소문까지 있을 정도로 유명해진 스피룰리나! 과연 믿고 먹을만한 식품일까요? 오늘은 스피룰리나, 혹은 스피룰리나의 효능과 부작용, 복용 방법에 대해 알려드리겠습니다. 스피룰리나가 뭔가요? 스피루리나, 스피룰리나(spirulina)는 인간과 동물 모두 섭취할 수 있으며, Arthrospira platensis, A.fusiformis, A.maxima라는 3가지의 종류가 있습니다.그중 전 세계적으로 경작되고 있는 Arthrospira는 다이어트 보충제나 홀푸드로 사용되며, 해양 산업이나 수족관 등의 먹이 보충제로 사용되고 있기도 합니다. 정말 안전한가? 스피룰리나 ..

바나바잎 부작용, 효능 알고 먹자!

최근 혈당 상승 억제 기능이 있다과 알려져 바나바 잎 추출물의 효능이 주목받고 있습니다. 오늘은 바나바 잎의 부작용을 중심으로, 효능까지 알려드릴 테니 주의하여 섭취하시면 좋겠습니다. 바나바잎이 뭔가요? 바나나 잎 아닙니다. '바나바'는 동남아시아 지역에서 자생하고 있는 나무로, 바나바 나무의 이파리는 동남아 지역에서 오래전부터 당뇨 케어를 위한 민간요법으로 널리 활용되어 왔다고 합니다. 단순 민간요법 수준이 아니라, 실제로 바나바잎에는 우리 목소 세포의 포도당 운반 기능을 향상하는 코로솔산이라는 성분이 함유되어 있어 혈당 조절에 실질적으로 도움이 된다고 밝혀졌어요. 바나바잎 부작용, 섭취 시 주의하세요 혈당 조절에 효과가 있다는 바나바잎의 효능은 분명 밝혀진 바 있지만, 사람에 따라 또는 복용 방법에 ..

'Phosphatidylserine' as a Supplement for Alzheimer's and Depression: Efficacy, Side Effects, and Dosage Summary

Phosphatidylserine, which is gaining attention as a substance that reduces stress and enhances memory, concentration, and cognition! Already widely recognized in the United States, Europe, and Japan, today we'll explore the efficacy, side effects, dosage, and even foods rich in phosphatidylserine. What is Phosphatidylserine? Phosphatidylserine is one of the key components that make up the cell m..

나토키나제 가장 효과적으로 먹는 방법! 효능 및 복용법

일본의 건강 식품으로 잘 알려진 '낫토' 아시죠? 우리나라에서도 건강을 위해 챙겨먹는 분들이 점차 늘어나고 있습니다. 오늘은 이 낫토의 끈적이는 부분에 함유된 단백질 분해 효소인 나토키나제의 효능과 복용법에 대해 알려드리겠습니다. 나토키나제가 뭐죠? 낫토는 삶은 대두를 발효시켜 낫토균이 발생하도록 만든 식품인데요, 이 발효 과정에서 '나토키나제(나틴, NK)'를 비롯해 몸에 좋은 다양한 영양소가 생성됩니다. 1925년 훗카이도 제국대학의 오오시마라는 교수에 의해 성질에 대한 보고가 되었으며, 그 후 다양한 연구가 계속되어 1980년대에 '피브린(혈전의 원료가 되는 단백질)'을 분해하는 효소가 바로 '나토키나제'로 이름 붙여지게 되었습니다. 나토키나제의 효능 혈액 응고 조절 나토키나제는 혈액 응고와 면역 ..